Det är enkelt att börja sin rökavvänjning

Alla strategier för att sluta röka passar ej samtliga, finn just er favorit. Just nu finns det ett flertal sluta röka förslag därute. Nedan listar vi några saker du kan tänka på.

Innan man gör någonting annat är det betydelsefullt att du är ärlig mot sig själv. Var ärlig har man beslutat er? Men du måste vilja själv. Vill man icke lägga av med att röka tobak är det tufft att klara av detta.

att sluta röka med hjälp av ecigaretter som är utan nikotin

ElCigaretten är till undsättning. En e-ciggen producerar ånga som smakar och doftar gott. Det är svårt att få tag i de med nikotin i Sverige, komplettera därför med sprej eller tuggummi. Det är oftast en överlägsen kombination.

E-ciggen är mångsidig med sina populära användningsområden och aromer. En e-cigg är riskfri för andra och skadar inte dej, oavsett var man är.

Leta efter medicin mot abstinens

Läkemedel mot rökavvänjning är vanliga nu. Ni behöver välja den metod som passar dig. Det här är något som man bör dryfta med en läkare om. Om du har bristfällig motivation under tiden kan en coach bistå dig.

Hypnos mot rökbegäret

Man brukar hypnos som nikotinavärjningsmetod numera. Med hypnos går man till botten med ditt begär. Hypnos är utbrett men det existerar flera skilda varianter av hypnoser.

Det är otroligt viktigt att du bara går till professionella hypnotisörer. Se upp för de oseriösa aktörerna.

I diskussionsforum existerar det ett flertal sluta röka råd

Leta efter sluta röka råd på webben. Du kan till exempel ta del av trådar i forum där människor som har lyckats med rökavvänjning berättar om hur de gjorde. Om du funderar på om det kommer att gå att sluta med hjälp av el-cigg så kan man ju fråga hur det gick för andra som tog denna väg och också ta reda på exakt hur dom lyckades.